?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сразу напишу маленькую ремарку: под словосочетанием "мои открытия", читать не "я открыла", а "открылось для меня". Возможно все давно об этом знают. :)

Неделю назад, я писала пост со своими открытиями по поводу конструкции тела
Благодаря гимнастике, Маше и другим девочкам из сообщества [info]charaunitsa у меня открылись глаза на некоторые моменты построения моего тела. Возможно кто-то это всю жизнь знает, а кто-то может нет. В общем, хочу поделиться открытиями ;)

Миф "плоский живот".
Не знаю как кто, но я всегда хотела иметь плоский живот, желательно с кубиками :) Я качала пресс, сколько себя помню. И во время беременности и после родов. Кроме того, что я делала упражнения, я неосознанно, с самой юности выстраивала свою осанку под "плоский живот". Я подворачивала копчик под себя, опускала грудную клетку вниз и напрягала мышцы живота\втягивала живот. Всё это время я постоянно мучилась всеми хворями пищеварения. У меня был хронический панкреатит, метеоризм, гастрит, ну и под конец больная печень.

Гимнастика "Рождение Звезды".
Когда я начала делать гимнастику и её знаменитый "прогиб", то сразу заметила как вывалился вперёд мой живот и превратился в откровенное пузо :). Сначала меня это немного смущало, но мне же уже не 20 лет и глянец с моделями и плоскими животами немного отошёл в сторону, поэтому (и ещё по многим другим факторам) я продолжала гимнастику :)
Через несколько месяцев занятий я поняла, что из-за прогиба мои внутренние органы меняют своё положение, моё пищеварение изменилось, аппетит стал очень слабым (просто забывала есть), я начала терять вес, похудела всего на 4-5 кг, но это были те килограммы, которые мне не удавалось скинуть тренажёрками и собственными силами.
А примерно месяц назад, по причине боли в правом подреберье я пошла на УЗИ (т.к. хроники у меня там достаточно, решила проверить) и оказалось, что у меня полностью здоровый ЖКТ (нет ни панкреатита, ни метеоризма все органы в полном порядке), кроме того, что есть загиб жёлчного (но на сколько я разобралась, на сегодня, это врождённое. Как мне сказали, он сам, в течении жизни не перекручивается.Тут буду ещё выяснять, конечно.).

3. Плечи.
По причине маленькой груди и стеснения всю юность по этому поводу, опускания грудной клетки для плоского живота и 10 лет школы, меня не обошёл сколиоз. Он не сильный, спина более менее ровная, но плечи сутулю сильно. Даже как то носила корсет, оттягивающий плечи назад - развод полный - нифига не помогает, только натирает в подмышках :)
И вот моё открытие: помните выражение "грудь вперёд, попу назад"? - мне кажется, что я его с детства знаю, но всё мимо. А сейчас дошло, что когда поднимаешь грудную клетку, плечи и голова сами собой становятся на место! Не так, что стоишь крючком и начинаешь плечи назад тянуть, а оно не удобно, шея с головой то впереди остались :)
И когда грудь вперёд эту поднимаешь, то и прогиб сам собой получается ;)
И осанка и фигура становятся просто королевскими :)

Поэтому ещё раз кланяюсь гимнастике! И утверждаю, что "грудь вперёд, попа назад" - это весч! ;))
Я делилась своим открытием под названием "грудь вперёд, попа назад".
Моё открытие углубилось дальше. Спешу поделиться.

Я много читала в отзывах о прогибе. И так же много о том, что "руки сзади на спине" якобы массируют почки.
С прогибом понятно ("попа назад"). Прогиб по чуть-чуть появляется, внутренние органы меняют своё место положения. Сначала дискомфорт, даже болели почки. А со временем, всё стало на свои места.
Улучшилась работа кишечника + любовь и внимание к своему стали больше = снижение веса.

А сейчас хочу сказать о "грудь вперёд". Это сенсация для меня !!!!!

Я занимаюсь гимнастикой 7 месяцев. Последние 3 месяца я начала постоянно кашлять. Вот не болею, а сильно кашляю. Конечно, первое, что приходило в голову это психосоматика. Чухала я репу в этом направлении все 3 месяца - безрезультатно.
Недавно моя знакомая сказала знаковую фразу (Зоя привет!): "Мы все ищем какие-то техники, практики, каких-то посредников, вместо того, чтобы напрямую обратиться к Богу". Во мне это отозвалось и я спросила: "Господи, почему я кашляю?".

Сегодня пазл сложился:
1. Семь месяцев я делаю давление руками на спину сзади, я тем самым поднимаю грудную клетку вверх\вперёд.
2. Мои плечи разворачиваются назад.
3. Моим лёгким стало больше места.
4. Я могу свободно дышать полной грудью.
5. Я стараюсь расслаблять (не втягивать, не напрягать) живот.
6. Моё дыхание из поверхностно-собачьего превращается в глубокое.
7. Я курила семь лет (снова цифра 7 :)). Явно куча смол и грязи скопились в нижней части лёгких, которые я не использовала в повседневном дыхании. Грязи нужен выход!
8. Вот и лезет из меня эта грязь. Кашляю и откашливаюсь!
9. Хорошо, что я не прислушалась к советам попить гомеопатию, чтоб подлечить.

И снова, низкий поклон гимнастике!

Comments

( 11 comments — Leave a comment )
trinichka
Nov. 25th, 2011 08:06 am (UTC)
Хорошо что нашла обьяснение кашлю. И еще такое логичное )))
Ну а что тогда с боком? Чего он болит?
russakovska
Nov. 25th, 2011 08:12 am (UTC)
это точно ))
бок - пока не докопалась... но точно чувствую, что это гимнастика меня чистит.
буду рассавляться у маши на выхах или на сл. неделе.
Вовка, кста, делал у Маши глубокую расстановку позавчера, посмотрим теперь, как пойдёт ))
trinichka
Nov. 25th, 2011 08:14 am (UTC)
ГГГ, так єто она анонсировала Вовкину растановку ))))
А ты учавствовала?
russakovska
Nov. 25th, 2011 08:16 am (UTC)
ага ))
не, я читала.... у меня слишком субъективное мнение было бы ))
trinichka
Nov. 25th, 2011 08:17 am (UTC)
Ну и как? Что-то открыла в нем нового?
russakovska
Nov. 25th, 2011 08:21 am (UTC)
ну нового вроде нет, но суть не в новом же, а в том, чтобы очистить дорогу родовой энергии, которая заблокирована на каком-то из поколений.... ну это как я понимаю. Там были поставлены 4 поколения... надеюсь щаз как попрёт )))))
trinichka
Nov. 25th, 2011 08:27 am (UTC)
Будешь наблюдать за происходящим )
zozo_la
Nov. 25th, 2011 03:32 pm (UTC)
ОГО! решился таки! и у Маши! ну,респект мужу!;)как он сам после? какие впечатления?
russakovska
Nov. 25th, 2011 03:39 pm (UTC)
пока не знаем, ждём чего-нибудь )
zozo_la
Nov. 25th, 2011 03:34 pm (UTC)
Оксан, клево, что ты пишешь обо всем этом - очень вдохновляет на то, что бы делать таки и не лениться;)
russakovska
Nov. 25th, 2011 03:40 pm (UTC)
я рада, что кто-то читает. Но и для себя тоже пишу - это как додумать мысль ))
( 11 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2015
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars